Evden Online Eğitim Mi, Okula Dönüş Mü?
Değişen toplumsal hareketler uzunca bir süredir hepimizin içerisinde maruz kaldığımız ve kalmaya devam ettiğimiz pandemi sürecinde eğitim sistemimizi de kapsadı. Uzun yıllardır alışkın olduğumuz sistem içerisinde birçok değişim yapıldı, yapılmak zorunda kalındı. Okulların, sınıfların, tahtaların yerini bilgisayarlar ve tabletler üzerinden evlerde ve uzaktan yürütülen eğitim sistemi aldı. Öğrenciler bir anda sosyal ortamlarından uzaklaşarak kendilerini odalarında […]
Psikoloji Alanında Etik İkilemler
Hukuki sistemlerden terapi odasına kadar geniş bir alanı kapsayan etik, her alan için farklı karar verme süreçlerini içerir. Peki, bu bahsedilen hayatımızın her gün içerisinde yer alan etik konular nelerdir? Örneğin, mahkeme süreçlerinde hem yasalar hem de iki tarafın hakları gözetilerek karar verilirken, bunlardan birinin olmaması veya eksik uygulanması durumunda etik ikilem yaşanması mümkündür. Psikoloji […]
Baba Olmaya Dair
Babalar… Babalar bir ebeveyn olarak tek başına ele alınmaya çok alışık değiller. Bunca zaman konu ya anneler ya da annelerle birlikte babalar olmuştur çocuk gelişiminde. Eee, onlar da haklılar. Konu gerçekten hep anneler oldu. Anne çocuk ilişkisini konuşurken ayıp olmasın diye bir iki babalara da değinildi. Anne çocuk ilişkisinin önemini o kadar konuştuk ki babalar […]
Bebeklikten Yetişkinliğe… Depresyon
Depresyon, toplumda en sık karşılaşılan psikolojik rahatsızlıklardan biridir. Farklı kültürlerde değişkenlik gösterse de, görülme sıklığı yaklaşık %8 olarak tanımlanabilir. Sıklıkla üzüntü ile eş anlamlı kullanılsa da, üzüntü olaylara verilen doğal bir tepkidir. Ancak klinik depresyon, çok daha ciddi bir tabloya işaret etmekte ve kişinin gündelik işlevselliğinde bozulmaya sebep olmaktadır. Depresyon belirtileri aşağıdaki gibi sıralanabilir: Depresyonda […]
Panik / Kaygı
Rüyaları getirdiği rivayet edilen Hermes ile bir Nmpyha’nın oğlu olarak dünyaya gelen, tek ölümlü Tanrı Pan, belinden aşağısı keçi şeklinde ve iki boynuzlu olarak doğar. Elinde kavalıyla çobanların ve doğanın tanrısı olarak bilinir; cinselliğini, hayvani içgüdüleri vasıtasıyla yaşamaya devam eder ancak bir yandan da ormanda yalnız kalan insanların karşısına çıkarak acı bir çığlık atar ve […]
Sınav Kaygısı Kapıyı Çaldı
Sınav kaygısı herhangi bir sınav anında veya öncesinde hissedilen yoğun panik ve stres deneyimidir. Bu deneyim insan vücudunda çeşitli fizyolojik tepkiler yaratır. Kalp ritminin hızlanması, el ve ayak terlemeleri, nefes düzensizlikleri ve bulantı hissi yaygın görülen anksiyetik kaygı bulgularıdır. Bireyin sınava yüklediği anlamlar, sınavla ilgili zihninde oluşturulan imaj, sınav sonrası duruma ilişkin yorumlar ve sınav […]
Dijital Dünyanın Yeni Çıkmazı: Aile, Ergen ve Sosyal Medya
Bakımverenlerin çocuklarını yetiştirirken belki de en çok şikayet ettikleri dönemdir ergenlik dönemi. “Hep kendi odasında oturuyor, artık eskisi gibi bizimle konuşmuyor, arkadaşlarıyla daha fazla zaman geçiriyor” ve son zamanlarda yine en çok duyduğumuz “sürekli bilgisayarın başında” şikayetleri peş peşe sıralanır ebeveynler tarafından…. Peki, ergenin tarafında neler olur? Gelişimsel Bir Zorunluluk Olarak Ergenlik Ergenlik dönemi bakımveren […]
Duygusal İlişkilerde Bağımlılık: Partnerinize Bağlı Mısınız, Bağımlı Mısınız?
Bağımlı Kişi Kimdir “Bağlı olmak” ve “bağımlı olmak” farklı anlamlara gelse de genellikle çok karıştırılan söylemlerdir. “Ben onsuz yaşayamam”, “Karar alırken mutlaka yanımda o olmalı”, “ Annem olmadan asla bir adım atmam” vb. gibi cümleler aslında bağlılıktan çok bağımlılığın kapsadığı cümleler. Bağımlılık kavramı geçince sanki maddelere bağımlılık gibi olumsuzluk içeren durumlar aklımıza geliyor fakat yeni […]
Psikoterapi Mutluluk Vaat Eder Mi?
Psikoterapi mutluluk vaat eder mi? Psikolojik destek almaya karar verdiğimizde ne bekleriz? Bir an önce şikayetlerimizden kurtulmak mı? Mutluluğa pürüzsüz bir yolda kesin adımlarla ulaşmak mı? Kendimizi tanımak ve anlamak mı? Yoksa, bütün bunlar ile birbirinden farklı ve otantik kişisel beklentilerin karmaşık bir bütünü mü? Size bu sefer şöyle bir soru sormak istiyorum: Psikoterapi bir patikaysa, […]
Ötekinin Ötekiliği
“Ben” ile “öteki”… Var olduğumuzdan beri bir şekilde çevremizdeki her şeyle doğrudan ya da dolaylı iletişim halindeyiz. Ötekiyle ilk ilişkimiz doğduğumuzda bakım verenle başladı. Bu nedenle bakım veren kendiliğimizi anlamlandırmamızda önemli rol oynadı. Kişinin kendinin farkına varabilmesi için ötekinin farkına varması, sınırlarla ben ve diğerlerini ayırabilmesi gerekir. Çünkü kendimizi tanımlamak için ötekine ihtiyacımız vardır. Kişinin […]
Bana Bir Tavsiye Verebilir Misin?
Her birey hayatın koşturmacasında kendisiyle ya da çevresiyle bağlantılı olduğunu düşündüğü çatışmalar çözmeye çalışırken bulur kendisini. Ya bir konuda kontrol edemediğini düşündüğü iç sesini ve kaygısını susturmaya çalışıyordur, ya evliliğinde eşiyle ya da yöneticisiyle yaşadığı bir problemin kendisini ne kadar yorduğunu ve nasıl çözebileceğini bulmaya çalışıyordur ve kim bilir her birimiz için daha nasıl çatışmalar; […]
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) günümüzde çocukları en yaygın etkileyen zorluklardan biridir. DEHB’nin en yaygın belirtileri dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüselliktir. Bu nedenle DEHB’ye sahip çocuklar dikkatsizlik nedeniyle yaptığı işlere odaklanamazlar, hiperaktivite nedeniyle ortama uymayan aşırı davranışlarda bulunabilirler veya dürtüsellik nedeniyle ansızın düşünmeden meydana gelen aceleci ve fevri tavırlar sergileyebilirler. Okul ortamı derslere odaklanabilmeyi, okulun […]
Psikolojik Travma, Etkileri ve EMDR
Travma ve Travmatik Yaşantı Nedir Kaynağı insan eli ya da doğal olaylar olan, psikolojik ya da fiziksel bütünlüğü tehdit eden, kişide dehşet, panik, korku, çaresizlik gibi duygular uyandıran olaylar, travmatik yaşantılar olarak değerlendirilmektedir. Deprem, sel, yangın gibi doğal afetler, fiziksel ya da cinsel saldırı, işkence, terör, savaş, iş ve trafik kazaları, bir saldırıya şahit olma […]
Depresyona Psikanalitik ve Varoluşçu Bakış
“Depresyondayım.” Tamam. Peki bu karşımdaki kişi için ne ifade ediyor? Onun “depresyon”u nasıl? Ne yaşıyor, neler deneyimliyor? Günümüzde depresyona yönelik ilaç tedavileri ve kısa terapiler genelde yüzeysel ve indirgemeci bir tutumla uyku, iştah problemleri gibi belli semptomlara odaklanıyor. Bu semptomlar kişinin deneyimi anlaşılmadan hemen yok edilmeye çalışılıyor. Ama ilaç tedavisi tek başına depresyonu oluşturan noktaların […]
Afetler, Travmalar ve Psikolojik Destek
Travmatik olaylar nadir değil olağandışıdır çünkü insanların bağ kurma ve anlam duygusu veren hayata dair olağan adaptasyonlarını alt üst eder. Travmatik olay örneklerini: Doğal afetler, kazalar, aile içi şiddete tanık olma, aile içi/dışı fiziksel ya da cinsel tacize maruz kalma, tecavüz, işkence, savaş, terör, vb. olarak sıralayabiliriz. Bunların tümü insanlarda çaresizlik ve terör uyandırma gücüne […]
Popüler Bir Sendrom Olarak Tükenmişlik
Yoğun iş yükü, zaman baskıları, yöneticiyle yaşanan sorunlar, ekip içerisindeki dengesizlikler, sonlandırılamayan işler, bürokrasi içerisine sıkışıp kalmış projeler, yoğun mesailer, iş özel hayat dengesinin bozulması… İş yaşamında karşılaşılan zorluklardan sadece bir kısmı bu saydıklarımız. Bütün bu zorluklar herkesin zaman zaman gergin, stresli ve mutsuz hissetmesine katkıda bulunabilir. Tükenmişlik Sendromu Nedir? Yoğun ve zorlayıcı taleplerin uzun […]
Yeme Bozuklukları Üzerine
“Fiziksel Görünüş”ün öneminin günden güne arttığı bir zaman dilimi içerisindeyiz. “Fit” bir fiziksel görüntüye ulaşma yolunun beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek olduğunu düşünmeye başladık. Her gün acaba kilo mu aldım, vücudumda fazlalık mı var diyerek spor salonlarında günümüzü tüketmeye, önümüze gelen tabaklarda kalori hesaplamalarıyla beraber yaşıyoruz. Kendimizi yemekten kısarak zayıf ama sağlıksız görünüşlerimizle doyurmaya çabalıyoruz. Bu “fazlalıklar”ı […]
Psikanalitik Açıdan Bebek İçin Meme ve Uyku
Oral Dönem, Ağız ve Meme Yoluyla Haz ve Doyum Freud’un psikoseksüel gelişim kuramına göre ilk evre olan ‘oral dönem’ 0-2 yaş aralığına denk gelmektedir. Freud için bu dönemde bebek emme, ısırma gibi ağız yoluyla haz peşindedir. İlk olarak emme dürtüsünün amacı her ne kadar besinleri ağız yoluyla içe almak olsa da sonrasında bebek bundan haz da […]
Dilin Evrimsel Sürecine İki Görüş
Dil ve düşünce başlığı yüzyıllardır araştırmacılar arasında sıkça tartışılan bir konudur. Nedir bu dil ve düşünce? Neden sadece insanlar konuşabiliyor? Dil ve düşünce birbirinden farklı mıdır gibi birçok araştırma sorusu ve başlıklar tartışılıyor. Dilin ilk olarak yaklaşık 100.000 yıl önce insan türünün gelişiminin ilk aşamasında Homo Sapiens arasında ortaya çıktığı bilinse de, süreçte neler olduğu, […]
Üniversite Tercihlerinin Kader Şekillendirme Gücü Üzerine Klasik ve Alternatif Bakış
Klasik Görüş Tercih dönemi stresi, sınav sonucu belirlenene kadar anlaşılamayan ancak tercih döneminin içine girildiğinde tercih yapacak öğrencilerin oldukça endişeli hale gelmelerine neden olabilen bir dönemdir. Sınav dönemin de dahi stres yapmayan birçok öğrencinin tercih döneminde gelecek kaygısı ve bunun gibi birçok sebepten dolayı pek çok zaman kararsızlık yaşayabildiklerine şahit oluyoruz. Gençlerde tercih kaygısı kendisini […]
